Chaque douleur porte en elle un message de lumière.
Formation en autonomie dédiée aux douleurs chroniques et aux 5 messages du corps.
Écouter · Comprendre · Revenir à soi.
La promesse du parcours
À la fin de cette formation, tu auras construit une lecture plus claire et plus personnelle de ta douleur. Tu auras identifié certains contextes, émotions, événements ou fonctionnements qui semblent l’influencer. Tu disposeras également d’un ensemble de pratiques pour t’ancrer, apaiser ton mental, écouter ton corps, poser des limites et poursuivre ton chemin en autonomie.
Comment ça se passe
Un module s’ouvre chaque jour dans l’app. Pour chacun : un audio d’enseignement, une pratique guidée, et un exercice dans ton carnet, enregistré au fil de ton parcours.
Les 11 modules
- Ce qui m’amène
- Mon état des lieux : mes 5 messages
- Ma douleur est réelle
- Ma carte de la douleur
- Message 1 : Je porte trop depuis trop longtemps
- Message 2 : Une émotion n’a pas été écoutée
- Message 3 : Une blessure ancienne cherche à être reconnue
- Message 4 : Une loyauté invisible
- Message 5 : Il est temps de revenir à moi
- Quand comprendre ne suffit pas
- Mon alliance avec mon corps
En bonus
La méditation guidée « Revenir à son corps avec douceur », disponible dès le premier jour.
Le Module 00 est offert avec ton compte gratuit. Ensuite, un module par jour.
Tu hésites entre plusieurs formations ? Parles-en avec Jean-Patrick lors d’un appel offert →
Cette formation ne remplace pas un diagnostic, un traitement, une rééducation, un suivi psychologique ni l’avis d’un professionnel de santé.